вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, огурец- 90.00 гр, шоколад молочный- 40.00 гр, ветчина- 20.00 гр, черника- 250.00 гр, кекс(ГИ:50)- 150.00 гр, укроп- 14.00 гр, петрушка- 12.00 гр, маслины- 25.00 гр, семечки- 25.00 гр, Салат кудрявый- 120.00 гр, Лимон- 30.00 гр, Творог 0%- 100.00 гр, Смесь хлопьев- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1308.6165 жиры:59.7005 г. белки: 44.25 г. углеводы: 152.21 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 526.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.49 мг. Витамин B1: 1.16 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.96 мг. Витамин Н: 8.96 мкг.
Витамин РР: 5.77 мг. Витамин С: 126.09 мг.
Железо: 28.72 мг. Калий: 2.19 г.
Кальций: 508.03 мг. Магний: 245.9 мг.
Натрий: 993.4 мг. Фосфор: 576.93 мг.
Сера: 89.1 мг. Хлор: 88.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru