вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр моцарелла- 30.00 гр, томаты маринованные- 20.00 гр, укроп (зелень)- 20.00 гр, кальмар- 200.00 гр, хлеб пшеничный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 443.78 жиры:16.94 г. белки: 48.44 г. углеводы: 25.27 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 42.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 12.52 мг.
Витамин В2: 8.32 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 5.07 мг.
Витамин РР: 6.03 мг. Витамин С: 28.84 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 3.92 мг.
Калий: 779.5 мг. Кальций: 438.9 мг.
Магний: 229.5 мг. Натрий: 747.6 мг.
Фосфор: 227.8 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин Н: 1.09 мкг. Сера: 31.9 мг.
Хлор: 429.9 мг. Йод: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru