вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сало- 20.00 гр, колбаса свиная- 50.00 гр, грибы опята- 60.00 гр, яблоко- 165.00 гр, завтрак (10:30): колбаса свиная- 60.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, блины- 80.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 954.612 жиры:68.68 г. белки: 19.56 г. углеводы: 68.9 г.

съедено еды: 479 гр. , воды в рационе: 173.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.53 мг. Витамин В2: 0.95 мг.
Витамин РР: 9.53 мг. Железо: 7.01 мг.
Калий: 1.21 г. Кальций: 111.46 мг.
Магний: 65.29 мг. Натрий: 1.07 г.
Фосфор: 328.65 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.12 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.77 мг. Витамин Н: 3.06 мкг.
Витамин С: 23.42 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Сера: 41.29 мг.
Хлор: 492.82 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru