вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(14:00): бульон куриный- 150.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, гречка- 80.00 гр, яблоко- 165.00 гр, (19:00): суши, роллы 1 шт=30 гр.- 480.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 901.55 жиры:23.1 г. белки: 57.49 г. углеводы: 130.95 г.

съедено еды: 975 гр. , воды в рационе: 221.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.1 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.96 мг. Витамин Н: 3.42 мкг.
Витамин РР: 6.26 мг. Витамин С: 18.45 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Железо: 10.89 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 88.15 мг. Магний: 236.7 мг.
Натрий: 109.6 мг. Фосфор: 399.05 мг.
Сера: 139.3 мг. Хлор: 137.9 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru