вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, йогурт низкокалорийный- 120.00 гр, винегрет- 150.00 гр, салат греческий с брынзой- 150.00 гр, вода с лимоном- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 541.19 жиры:42.66 г. белки: 10.4 г. углеводы: 17.8 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 202.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.41 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин РР: 2.15 мг.
Витамин С: 58.15 мг. Железо: 10.3 мг.
Калий: 922.85 мг. Кальций: 286.65 мг.
Магний: 91.55 мг. Натрий: 598.75 мг.
Фосфор: 290.3 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 8.85 мг. Витамин Н: 1.65 мкг.
Сера: 46.95 мг. Хлор: 509.55 мг.
Йод: 7.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru