вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, огурец- 44.00 гр, помидор- 15.00 гр, Омлет- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, соус соевый- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 214.273 жиры:8.326 г. белки: 9.59 г. углеводы: 25.45 г.

съедено еды: 692 гр. , воды в рационе: 560.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.09 мг. Витамин РР: 1.84 мг.
Железо: 1.02 мг. Кальций: 19.64 мг.
Натрий: 9.94 мг. Фосфор: 39.88 мг.
Калий: 106.17 мг. Витамин А: 0.21 мг.
Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 3.41 мкг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 0.58 мкг.
Витамин С: 8.15 мг. Магний: 9.16 мг.
Хлор: 19.55 мг. Йод: 1.62 мкг.
Сера: 1.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru