вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): каша овсяная на воде- 80.00 гр, обед (12:00): суп картофельный с крупой- 100.00 гр, полдник (14:00): яблоко- 165.00 гр, ужин (18:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перловая крупа(ГИ:50)- 50.00 гр, говяжьи субпродукты- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 439.513 жиры:9.127 г. белки: 25.41 г. углеводы: 75.3 г.

съедено еды: 502 гр. , воды в рационе: 182.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.04 мг. Витамин Н: 0.57 мкг.
Витамин РР: 7.66 мг. Витамин С: 21.1 мг.
Железо: 13.77 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 99.05 мг. Магний: 99.25 мг.
Натрий: 122.34 мг. Фосфор: 478.33 мг.
Сера: 66.15 мг. Хлор: 31.3 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru