вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: лимон- 10.00 гр, вода- 400.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, закваска “яготынская“- 250.00 гр, Курица отварная- 300.00 гр, морковь- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 773.882 жиры:27.218 г. белки: 82.73 г. углеводы: 26.9 г.

съедено еды: 2.19 кг. , воды в рационе: 1412.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.25 мг. Витамин РР: 3.24 мг.
Витамин С: 14.4 мг. Железо: 1.99 мг.
Калий: 563.3 мг. Кальций: 201.09 мг.
Магний: 191.8 мг. Натрий: 2.05 г.
Фосфор: 129.66 мг. Сера: 21.2 мг.
Хлор: 630.3 мг. Витамин Н: 0.13 мкг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru