вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яйца куриные вареные- 55.00 гр, соевый соус- 7.00 гр, салат- 100.00 гр, геркулес- 40.00 гр, суп картофельный с крупой- 300.00 гр, помидор- 190.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 579.83 жиры:14.367 г. белки: 19.5 г. углеводы: 99.11 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 568.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В6: 1.05 мг. Железо: 12.65 мг.
Кальций: 205.39 мг. Витамин А: 5.38 мг.
Витамин B1: 0.55 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 5.32 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.84 мг. Витамин С: 107.2 мг.
Калий: 2.63 г. Магний: 200.1 мг.
Натрий: 188.9 мг. Фосфор: 373.9 мг.
Сера: 148.7 мг. Хлор: 278.1 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru