вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 500.00 гр, апельсин- 300.00 гр, киви(ГИ:50)- 200.00 гр, груша- 400.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, лимон- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 655.8 жиры:7.1 г. белки: 15.2 г. углеводы: 146.1 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1039.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 5.84 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.6 мг. Витамин С: 433.4 мг.
Железо: 23.5 мг. Калий: 3.66 г.
Кальций: 626 мг. Магний: 222 мг.
Натрий: 348 мг. Фосфор: 462 мг.
Сера: 174 мг. Хлор: 342 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru