вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, овсяная крупа- 100.00 гр, нарзан- 100.00 гр, семечки- 70.00 гр, кефир1%- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 958.57 жиры:47.44 г. белки: 36.8 г. углеводы: 101.19 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 118.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 1.83 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.57 мг. Витамин С: 21 мг.
Железо: 59.2 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 802.4 мг. Магний: 411.9 мг.
Натрий: 227.2 мг. Фосфор: 1.09 г.
Сера: 108 мг. Хлор: 89 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru