вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свинина- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр, завтрак (07:00): салат из свежих огурцов- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, ужин (17:00): гречневая крупа- 100.00 гр, бульон костный / говядина- 250.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, морковь- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1312.875 жиры:59.92 г. белки: 56.35 г. углеводы: 138.45 г.

съедено еды: 845 гр. , воды в рационе: 535.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.99 мг. Витамин B1: 1.45 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 1.36 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 19.09 мг. Витамин Н: 5.8 мкг.
Витамин РР: 15 мг. Витамин С: 42.2 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 2.25 мкг.
Железо: 19.64 мг. Калий: 1.79 г.
Кальций: 273.5 мг. Магний: 492.5 мг.
Натрий: 323.9 мг. Фосфор: 1.1 г.
Сера: 471 мг. Хлор: 580.1 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru