вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:00): овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 354.1 жиры:1.1 г. белки: 12.3 г. углеводы: 76.2 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 75.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.9 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.6 мг. Витамин Н: 2.07 мкг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 1.5 мг.
Железо: 2.6 мг. Калий: 371.4 мг.
Кальций: 57.4 мг. Магний: 69 мг.
Натрий: 39.7 мг. Фосфор: 164.1 мг.
Сера: 79 мг. Хлор: 160.9 мг.
Йод: 8.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru