вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: курица тушен. с овощами- 450.00 гр, сок апельсиновый- 750.00 гр, рис(ГИ:55)- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1219.32 жиры:44.8 г. белки: 42.17 г. углеводы: 172.04 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 365.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.73 мг. Витамин B1: 1.27 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 4.44 мг.
Витамин В6: 2.05 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 2.91 мг. Витамин РР: 13.12 мг.
Витамин С: 512.55 мг. Витамин Д: 7.65 мг.
Витамин B12: 0.45 мкг. Железо: 11.74 мг.
Калий: 2.89 г. Кальций: 462 мг.
Магний: 316.95 мг. Натрий: 416.5 мг.
Фосфор: 1.01 г. Сера: 453.9 мг.
Хлор: 3.97 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru