вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 50.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 150.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 179.26 жиры:7.61 г. белки: 13.27 г. углеводы: 16.9 г.

съедено еды: 275 гр. , воды в рационе: 183.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин РР: 1.39 мг. Витамин С: 14.45 мг.
Железо: 1.65 мг. Калий: 502 мг.
Кальций: 210.35 мг. Магний: 51.9 мг.
Натрий: 220.1 мг. Фосфор: 197 мг.
Сера: 59.9 мг. Хлор: 389.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru