вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 500.00 гр, геркулес- 36.00 гр, салат греческий с брынзой- 60.00 гр, икра баклажанная- 40.00 гр, жаркое из говядины с грибами, сметана- 100.00 гр, биточки рыбные жаренные- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вино белое сухое- 200.00 гр, салат овощной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 941.115 жиры:51.549 г. белки: 33.96 г. углеводы: 56.77 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 1043.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.89 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.22 мг. Железо: 1.01 г.
Калий: 1.8 г. Кальций: 299.81 мг.
Магний: 187.78 мг. Натрий: 393.84 мг.
Фосфор: 627.82 мг. Сера: 330.7 мг.
Хлор: 951.38 мг. Йод: 0.1 мг.
Витамин А: 2.73 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин С: 55.78 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 2.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru