вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морс- 250.00 гр, шашлык- 100.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 60.00 гр, вода- 750.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, цыплята жареные- 100.00 гр, вино белое полусухое- 200.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, колбаса сырокопченая- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1810.923 жиры:121.927 г. белки: 94.06 г. углеводы: 50.85 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 1377.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.47 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В6: 1.84 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 7.51 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 15.07 мг.
Витамин С: 82.02 мг. Железо: 1.02 г.
Калий: 2.66 г. Кальций: 480.37 мг.
Магний: 234.52 мг. Натрий: 1.92 г.
Фосфор: 1.19 г. Сера: 668.7 мг.
Хлор: 477.32 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин В3: 1.94 мг. Витамин B12: 3.52 мкг.
Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru