вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих огурцов- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, морковь- 60.00 гр, шашлык- 100.00 гр, зразы картофельные- 100.00 гр, вода- 750.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, виноград- 100.00 гр, колбаса сырокопченая- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1582.763 жиры:118.117 г. белки: 57.1 г. углеводы: 41.98 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 1112.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.59 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.96 мг. Витамин Н: 7.84 мкг.
Витамин РР: 11.56 мг. Витамин С: 57.8 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 2.76 мкг.
Железо: 16.46 мг. Калий: 2.18 г.
Кальций: 326.65 мг. Магний: 190.2 мг.
Натрий: 2.42 г. Фосфор: 874.58 мг.
Сера: 294.3 мг. Хлор: 577.9 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru