вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: курица без кожи- 60.00 гр, помидор- 110.00 гр, баклажан- 40.00 гр, апельсин- 150.00 гр

1

ИТОГ:

ккал.: 229.23 жиры:11.6 г. белки: 13.41 г. углеводы: 18.99 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 306.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.45 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.86 мг. Витамин Н: 8.82 мкг.
Витамин РР: 3.31 мг. Витамин С: 120.58 мг.
Витамин B12: 0.36 мкг. Железо: 3.4 мг.
Калий: 826.1 мг. Кальций: 82 мг.
Магний: 61.3 мг. Натрий: 131.9 мг.
Фосфор: 213.5 мг. Сера: 143.7 мг.
Хлор: 132.2 мг. Йод: 9.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru