вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: соевый соус- 7.00 гр, салат- 50.00 гр, помидор- 95.00 гр, капуста брокколи- 100.00 гр, геркулес- 50.00 гр, блины- 200.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 762.795 жиры:29.007 г. белки: 22.8 г. углеводы: 111.32 г.

съедено еды: 667 гр. , воды в рационе: 370.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В6: 0.74 мг. Железо: 8.53 мг.
Кальций: 336.59 мг. Витамин А: 2.27 мг.
Витамин B1: 0.95 мг. Витамин В2: 1.2 мг.
Витамин В3: 1.25 мг. Витамин В9: 10.1 мг.
Витамин Е: 7 мг. Витамин Н: 0.12 мг.
Витамин РР: 3.92 мг. Витамин С: 93.55 мг.
Калий: 1.57 г. Магний: 161.55 мг.
Натрий: 193.5 мг. Фосфор: 433.85 мг.
Сера: 191.25 мг. Хлор: 1.38 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru