вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса любительская- 100.00 гр, шашлык- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1103.27 жиры:70.795 г. белки: 47.52 г. углеводы: 73.69 г.

съедено еды: 575 гр. , воды в рационе: 267.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.7 мг. Витамин В2: 0.56 мг.
Витамин РР: 7.89 мг. Железо: 13.03 мг.
Калий: 864.8 мг. Кальций: 92.25 мг.
Магний: 126.9 мг. Натрий: 1.89 г.
Фосфор: 592.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.22 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 3.14 мг.
Витамин Н: 4.8 мкг. Витамин С: 1 мг.
Витамин B12: 2.5 мкг. Сера: 319.4 мг.
Хлор: 1.58 г. Витамин А: 6.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru