вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной- 50.00 гр, вода- 400.00 гр, колбаса молочная- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 207.256 жиры:10.562 г. белки: 11.24 г. углеводы: 17.94 г.

съедено еды: 492 гр. , воды в рационе: 420.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.16 мг. Витамин РР: 0.95 мг.
Железо: 3.97 мг. Калий: 242.1 мг.
Кальций: 235.4 мг. Магний: 46.5 мг.
Натрий: 645.64 мг. Фосфор: 237.28 мг.
Сера: 26 мг. Хлор: 490 мг.
Йод: 4.2 мкг. Витамин С: 0.76 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 13.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru