вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, бекон- 50.00 гр, хлеб бородинский- 100.00 гр, Салат сырковый с чесноком- 150.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 979.363 жиры:66.817 г. белки: 36.83 г. углеводы: 59.45 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 1275.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.05 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 80.15 мг. Витамин РР: 3.26 мг.
Витамин С: 17.2 мг. Железо: 14.07 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 241.55 мг.
Магний: 205.15 мг. Натрий: 2.32 г.
Фосфор: 314.83 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 30.01 мг.
Витамин Е: 3.44 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Сера: 183.25 мг.
Хлор: 1.51 г. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru