вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 15.00 гр, сардельки- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 85.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

поработала на даче-есть отвес.

ИТОГ:

ккал.: 398.14 жиры:31.735 г. белки: 25.07 г. углеводы: 3.31 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 115.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 8.5 мкг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 2.85 мкг. Витамин Е: 0.05 мг.
Витамин РР: 0.93 мг. Витамин С: 0.42 мг.
Витамин B12: 0.21 мкг. Железо: 2.23 мг.
Калий: 312.6 мг. Кальций: 164.9 мг.
Магний: 35.2 мг. Натрий: 1.03 г.
Фосфор: 240.6 мг. Холестерин: 10.35 мг.
Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru