вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: яблоко- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, лаваш- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 93.936 жиры:0.482 г. белки: 3.18 г. углеводы: 18.9 г.

съедено еды: 52 гр. , воды в рационе: 0.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7 мкг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 8.5 мкг.
Витамин Е: 0.42 мг. Витамин Н: 0.57 мкг.
Витамин РР: 0.67 мг. Витамин С: 2.2 мг.
Железо: 2.65 мг. Калий: 143.9 мг.
Кальций: 20 мг. Магний: 20.5 мг.
Натрий: 158.64 мг. Фосфор: 43.88 мг.
Сера: 18.7 мг. Хлор: 251.5 мг.
Йод: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru