вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: оладьи(ГИ:70)- 50.00 гр, вода- 500.00 гр, вино красное- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, колбаса сырокопченая- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 392.12 жиры:15.704 г. белки: 12 г. углеводы: 36.5 г.

съедено еды: 698 гр. , воды в рационе: 635.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.65 мг. Витамин Н: 2.15 мкг.
Витамин РР: 4.76 мг. Витамин С: 0.25 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Железо: 602.1 мг. Калий: 303.17 мг.
Кальций: 74.03 мг. Магний: 35.15 мг.
Натрий: 463.01 мг. Фосфор: 179.25 мг.
Сера: 33.05 мг. Хлор: 367.25 мг.
Йод: 4.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru