вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, куриное филе- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 453.826 жиры:32.557 г. белки: 30.8 г. углеводы: 10.03 г.

съедено еды: 257 гр. , воды в рационе: 78.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин РР: 12.81 мг.
Витамин С: 12.2 мг. Железо: 8.74 мг.
Калий: 821.7 мг. Кальций: 97.55 мг.
Магний: 74.8 мг. Натрий: 125.74 мг.
Фосфор: 364.98 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Сера: 304.5 мг. Хлор: 481.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru