вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 300.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 596.5 жиры:19.5 г. белки: 40.5 г. углеводы: 69 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 357.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин РР: 2.6 мг.
Витамин С: 31 мг. Железо: 2.6 мг.
Калий: 1.27 г. Кальций: 352 мг.
Магний: 172 мг. Натрий: 175 мг.
Фосфор: 524 мг. Холестерин: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru