вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): бульон куриный- 100.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, гречка- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 355.963 жиры:6.597 г. белки: 17.68 г. углеводы: 57.46 г.

съедено еды: 287 гр. , воды в рационе: 176.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.01 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.93 мг. Витамин Н: 1.97 мкг.
Витамин РР: 5.92 мг. Витамин С: 2.5 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 12.7 мг. Калий: 760.9 мг.
Кальций: 93.95 мг. Магний: 249.7 мг.
Натрий: 63.24 мг. Фосфор: 416.78 мг.
Сера: 113.5 мг. Хлор: 126.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru