вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): конфеты шоколадные(ГИ:50)- 27.00 гр, вода- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, плов- 150.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 27.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 798.351 жиры:45.399 г. белки: 29.78 г. углеводы: 72.22 г.

съедено еды: 411 гр. , воды в рационе: 349.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.27 мг.
Витамин РР: 4.84 мг. Железо: 10.17 мг.
Калий: 899.93 мг. Кальций: 67.62 мг.
Магний: 98.09 мг. Натрий: 159.97 мг.
Фосфор: 441.14 мг. Витамин А: 1.2 мг.
Витамин С: 6.7 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.8 мг. Витамин Н: 1.65 мкг.
Сера: 264.75 мг. Хлор: 142.65 мг.
Йод: 5.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru