вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): пирожное слоеное(ГИ:55)- 140.00 гр, вода- 500.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр, кабачковая икра- 70.00 гр, сосиски- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, коньяк- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1371.266 жиры:76.437 г. белки: 20.85 г. углеводы: 89.76 г.

съедено еды: 977 гр. , воды в рационе: 677.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 2.88 мг.
Железо: 8.38 мг. Калий: 637.2 мг.
Кальций: 109.05 мг. Магний: 59.8 мг.
Натрий: 522.04 мг. Фосфор: 280.08 мг.
Витамин В3: 0.08 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 0.5 мкг. Сера: 31.9 мг.
Хлор: 56.1 мг. Йод: 6.1 мкг.
Витамин С: 6.43 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru