вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чеснок- 3.00 гр, за весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, курица без кожи- 300.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 756.268 жиры:57.27 г. белки: 57.2 г. углеводы: 3.74 г.

съедено еды: 808 гр. , воды в рационе: 629.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин РР: 13.34 мг.
Витамин С: 6.2 мг. Железо: 13.75 мг.
Калий: 885 мг. Кальций: 93.95 мг.
Магний: 125.3 мг. Натрий: 334.81 мг.
Фосфор: 749.4 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.52 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Сера: 555 мг.
Хлор: 231.9 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru