вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, бульон куриный- 150.00 гр, яблоко- 165.00 гр, морковь- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 474.613 жиры:9.132 г. белки: 20.49 г. углеводы: 73.64 г.

съедено еды: 577 гр. , воды в рационе: 221.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.86 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В6: 0.86 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 9.41 мг.
Витамин РР: 7.57 мг. Железо: 17.16 мг.
Калий: 1.39 г. Кальций: 143.05 мг.
Магний: 296 мг. Натрий: 131.09 мг.
Фосфор: 497.98 мг. Сера: 143.8 мг.
Хлор: 185.15 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 22.9 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин Н: 3.46 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru