вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сельдь- 100.00 гр, кальмар- 270.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, пиво- 500.00 гр, хлеб бородинский- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1094.348 жиры:38.562 г. белки: 79.25 г. углеводы: 77.96 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 68.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.35 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 84.64 мг. Витамин В3: 1.53 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 31.55 мг.
Витамин Е: 9.45 мг. Витамин РР: 12.41 мг.
Витамин С: 5.45 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 10 мкг. Железо: 14.11 мг.
Калий: 1.51 г. Кальций: 265.5 мг.
Магний: 360.05 мг. Натрий: 669.14 мг.
Фосфор: 525.33 мг. Холестерин: 90 мг.
Сера: 244.6 мг. Хлор: 1.19 г.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru