вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:00): гречка- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, бульон куриный- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 443.913 жиры:9.057 г. белки: 22.35 г. углеводы: 69.88 г.

съедено еды: 357 гр. , воды в рационе: 224.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.06 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В6: 0.74 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 9.31 мг.
Витамин РР: 7.16 мг. Железо: 14.34 мг.
Калий: 854.35 мг. Кальций: 100.4 мг.
Магний: 292.65 мг. Натрий: 73.04 мг.
Фосфор: 498.18 мг. Сера: 148.65 мг.
Хлор: 141.2 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 2.65 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин Н: 2.92 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru