вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 83.00 гр, сахар(ГИ:60)- 56.00 гр, сардельки- 60.00 гр, майонез- 3.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 600.00 гр, аджика- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 386.712 жиры:13.16 г. белки: 9.64 г. углеводы: 61.24 г.

съедено еды: 826 гр. , воды в рационе: 707.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 3.57 мкг.
Витамин Е: 1.09 мг. Витамин Н: 0.75 мкг.
Витамин РР: 5.22 мг. Витамин С: 9.11 мг.
Железо: 3.39 мг. Калий: 257.56 мг.
Кальций: 46.87 мг. Магний: 22.61 мг.
Натрий: 566.31 мг. Фосфор: 178.98 мг.
Хлор: 27.3 мг. Йод: 6.74 мкг.
Сера: 0.24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru