вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: бифштекс говяжий(ГИ:50)- 140.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 698.27 жиры:45.19 г. белки: 42.42 г. углеводы: 32.63 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 388.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.34 мг. Витамин Н: 7.82 мкг.
Витамин РР: 6.96 мг. Витамин С: 12.79 мг.
Витамин Д: 1.15 мкг. Витамин B12: 5.15 мкг.
Железо: 6.1 мг. Калий: 760.23 мг.
Кальций: 146.34 мг. Магний: 71.97 мг.
Натрий: 151.82 мг. Фосфор: 487.76 мг.
Сера: 414.09 мг. Хлор: 185.89 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru