вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

блины- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, клубника- 250.00 гр, финики- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 308.55 жиры:10.73 г. белки: 7.91 г. углеводы: 50.69 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 433.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.58 мг. Витамин Н: 6.67 мкг.
Витамин РР: 4.33 мг. Витамин С: 62.8 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Железо: 4.41 мг. Калий: 925.4 мг.
Кальций: 187.71 мг. Магний: 103.71 мг.
Натрий: 57.33 мг. Фосфор: 183.9 мг.
Сера: 64.78 мг. Хлор: 419.64 мг.
Йод: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru