вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кекс(ГИ:50)- 100.00 гр, жаркое из курицы- 150.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 878.76 жиры:59.71 г. белки: 30.18 г. углеводы: 58.8 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 212.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.72 мг. Витамин С: 8.76 мг.
Витамин Д: 0.48 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Железо: 5.7 мг. Калий: 715.07 мг.
Кальций: 138.23 мг. Магний: 76.36 мг.
Натрий: 186.04 мг. Фосфор: 434.2 мг.
Сера: 287.15 мг. Хлор: 166.4 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru