вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (12:00): банан(ГИ:65)- 130.00 гр, помидор- 90.00 гр, Пюре груша-яблоко фр-няня- 250.00 гр, сыр Феиаки- 50.00 гр, Хлеб черный Украинский- 50.00 гр, обед (17:00): яблоко- 240.00 гр, пицца с грибами и с чесноком- 200.00 гр, свинина окорок варено-копчёный- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1256.8 жиры:50.99 г. белки: 18.6 г. углеводы: 113.4 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 196.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.32 мг. Витамин РР: 1.95 мг.
Витамин С: 59.5 мг. Железо: 8.07 мг.
Калий: 1.5 г. Кальций: 65.4 мг.
Магний: 102.2 мг. Натрий: 538.7 мг.
Фосфор: 166.2 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Сера: 22.8 мг. Хлор: 56.1 мг.
Йод: 9.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru