вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, бифштекс говяжий(ГИ:50)- 80.00 гр, сок шиповниковый- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 457.303 жиры:25.437 г. белки: 23.84 г. углеводы: 36.84 г.

съедено еды: 287 гр. , воды в рационе: 216 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.27 мг. Витамин B1: 1.07 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин РР: 4.88 мг.
Витамин С: 1.31 г. Железо: 31.94 мг.
Калий: 514.16 мг. Кальций: 117.13 мг.
Магний: 72.64 мг. Натрий: 80.78 мг.
Фосфор: 304.4 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.12 мг. Витамин Н: 3.04 мкг.
Витамин Д: 0.64 мкг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Сера: 224.48 мг. Хлор: 60.08 мг.
Йод: 7.76 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru