вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (13:00): бутерброд с колбасой 1шт.- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, обед (15:40): крабовые палочки- 170.00 гр, грибы вареные- 150.00 гр, кефир нежирный- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 737.78 жиры:27.75 г. белки: 50.35 г. углеводы: 47.37 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 670.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 1.26 мг.
Витамин РР: 7.04 мг. Железо: 2.17 мг.
Калий: 1.45 г. Кальций: 552.55 мг.
Магний: 94.55 мг. Натрий: 238.9 мг.
Фосфор: 575.65 мг. Витамин А: 0.41 мг.
Витамин В3: 4.3 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 2.83 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 12.65 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.65 мкг.
Сера: 176.3 мг. Хлор: 764.55 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru