вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день.: масло сливочное- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, пельмени- 150.00 гр, булка городская- 80.00 гр, лаваш- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2151.902 жиры:103.422 г. белки: 68.78 г. углеводы: 243.94 г.

съедено еды: 798 гр. , воды в рационе: 439.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.64 мг. Витамин В2: 0.91 мг.
Витамин В3: 1.85 мг. Витамин Е: 44.45 мг.
Витамин РР: 12.38 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Железо: 14.01 мг. Калий: 1.73 г.
Кальций: 174.92 мг. Магний: 172.92 мг.
Натрий: 1.37 г. Фосфор: 796.9 мг.
Витамин B1: 0.99 мг. Витамин В6: 1.01 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Н: 9.91 мкг.
Витамин С: 15.3 мг. Витамин B12: 2.04 мкг.
Сера: 609.85 мг. Хлор: 4.34 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru