вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: капуста тушеная- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 272.103 жиры:18.157 г. белки: 14.2 г. углеводы: 13.68 г.

съедено еды: 167 гр. , воды в рационе: 90.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин Е: 1.08 мг.
Витамин РР: 1.48 мг. Витамин С: 55.82 мг.
Железо: 6.42 мг. Калий: 573.6 мг.
Кальций: 494.65 мг. Магний: 68.8 мг.
Натрий: 367.74 мг. Фосфор: 309.68 мг.
Витамин В9: 7.6 мкг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Холестерин: 27.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru