вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 40.00 гр, огурец- 115.00 гр, апельсин- 130.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр, грибной суп с лапшой- 11.00 гр

Не густо сегодня.

ИТОГ:

ккал.: 363.002 жиры:7.649 г. белки: 15.29 г. углеводы: 59.06 г.

съедено еды: 602 гр. , воды в рационе: 498.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.78 мг.
Витамин РР: 1.55 мг. Железо: 7.05 мг.
Калий: 1.06 г. Кальций: 486.35 мг.
Магний: 109.6 мг. Натрий: 201.42 мг.
Фосфор: 440.24 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин В3: 1.94 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.65 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 94 мг.
Хлор: 362.65 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 98.7 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru