вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 50.00 гр, форель свежая- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 9.00 гр, сыр твердый- 20.00 гр, вода- 500.00 гр, редька- 100.00 гр, завтрак (09:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 300.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 9.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 449.131 жиры:12.825 г. белки: 30.56 г. углеводы: 74.27 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 964.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин РР: 4.7 мг.
Витамин С: 55.75 мг. Железо: 44.04 мг.
Калий: 2.07 г. Кальций: 508.07 мг.
Магний: 261.73 мг. Натрий: 270.62 мг.
Фосфор: 561.51 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 9.1 мкг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 0.95 мкг.
Сера: 8.25 мг. Хлор: 81.8 мг.
Йод: 4.8 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru