вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, вода- 500.00 гр, сельдерей- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 432.508 жиры:23.052 г. белки: 15.49 г. углеводы: 54.54 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 668.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.35 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.81 мг. Витамин Н: 3.1 мкг.
Витамин РР: 3.51 мг. Витамин С: 268.6 мг.
Железо: 12.04 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 185.6 мг. Магний: 111.7 мг.
Натрий: 550.04 мг. Фосфор: 261.28 мг.
Сера: 35.45 мг. Хлор: 42.65 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 6.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru