вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сок яблочный- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 50.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, сок грушевый- 100.00 гр, орех кедровый- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 818.3 жиры:58.39 г. белки: 31.09 г. углеводы: 49.65 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 309.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.31 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.05 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 3.1 мг. Витамин С: 96.45 мг.
Железо: 7.7 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 234.15 мг. Магний: 209.85 мг.
Натрий: 206 мг. Фосфор: 306.7 мг.
Сера: 96.65 мг. Хлор: 1.93 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.26 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru