вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (15:00): томаты маринованные- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 583 жиры:4.2 г. белки: 16.3 г. углеводы: 128 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 120.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 61 мг.
Витамин В2: 40.2 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.1 мг. Витамин С: 25 мг.
Железо: 6.1 мг. Калий: 694 мг.
Кальций: 146 мг. Магний: 212 мг.
Натрий: 218 мг. Фосфор: 682 мг.
Сера: 132 мг. Хлор: 323 мг.
Йод: 6.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru