вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:40): бутерброд с колбасой 1шт.- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 70.00 гр, обед (15:20): брынза- 20.00 гр, капуста квашеная- 70.00 гр, свинина окорок жареный- 150.00 гр, грибы вареные- 130.00 гр, мамалыга- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1104.38 жиры:42.415 г. белки: 28.78 г. углеводы: 70.56 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 325.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 0.86 мг.
Витамин РР: 8.75 мг. Железо: 5.68 мг.
Калий: 1.52 г. Кальций: 329.7 мг.
Магний: 118.94 мг. Натрий: 1.12 г.
Фосфор: 622.44 мг. Витамин А: 0.42 мг.
Витамин В3: 3.7 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 2.98 мг.
Витамин Н: 9.7 мкг. Витамин С: 35.99 мг.
Витамин Д: 0.84 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Сера: 213.11 мг. Хлор: 2.61 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru